صحتينEnglish👤
تكتوكة

🇲🇦 المغرب

تكتوكة

التكتوكة هي السلطة التي تعدّها الأمهات المغربيات والشواية لا تزال حامية — فلفل أخضر مشوي يُقلَّب في طماطم حلوة، ولا أثر للباذنجان.

🔪 التحضير: 15 دقيقة🔥 الطهي: 25 دقيقة📈 الصعوبة: سهلة

الطبخ لـ

4 أشخاص

ما يميّز هذه النسخة

فلفل أخضر مشوي ومقشر يُطهى مع الطماطم والفلفل الأحمر والكمون حتى يصبح خليطًا طريًا لامعًا.

المقادير

  • 4 ٤ فلفلات خضراء مشوية ومقشرة
  • 5 طماطم ناضجة مقشرة مفرومة
  • 3 فصثوم مهروس
  • 1 م.صفلفل أحمر حلو
  • ½ م.صكمون مطحون
  • ½ ضمةكزبرة خضراء مفرومة
  • 4 م.كزيت زيتون

طريقة التحضير

  1. 1

    اشوِ الفلفل حتى يسودّ، وبخّره في وعاء مغطى، ثم قشّره وانزع بذوره وقطّعه شرائح.

  2. 2

    اطبخ الطماطم مع الثوم والفلفل الأحمر والكمون والملح وزيت الزيتون حتى تتكثف.

  3. 3

    أضف شرائح الفلفل واطبخ بهدوء حتى يذوب كل شيء في بعضه مع هرس خفيف.

  4. 4

    اختمها بالكزبرة وقدّمها دافئة أو باردة مع الخبز.

🍽 على سفرتك

شكل الطبق عند تقديمه لـ 4

على سفرتك