صحتينEnglish👤
لوبية بزيت

🇱🇧 لبنان

لوبية بزيت

واحدة من أطباق «بالزيت» اللبنانية المحبوبة، تُطهى صباحًا وتؤكل بحرارة الغرفة مع الخبز والبصل ولا حاجة لغير ذلك.

🔪 التحضير: 15 دقيقة🔥 الطهي: 30 دقيقة📈 الصعوبة: سهلة

الطبخ لـ

4 أشخاص

ما يميّز هذه النسخة

فصوص ثوم كاملة تذوب في الزيت ولوبية تُطهى إلى ما بعد القرمشة حتى الطراوة الحريرية، وتُقدَّم بحرارة الغرفة.

المقادير

  • 750 غلوبية خضراء عريضة منظفة
  • 2 بصلتان شرائح
  • 8 فصثوم فصوصًا كاملة
  • 4 طماطم ناضجة مفرومة
  • 1 م.كمعجون طماطم
  • 120 ملزيت زيتون
  • 1 م.صملح

طريقة التحضير

  1. 1

    سخّن زيت الزيتون وشوّح البصل مع فصوص الثوم الكاملة حتى تحلو وتتذهب.

  2. 2

    أضف اللوبية وقلّبها حتى تلمع ويشتد اخضرارها.

  3. 3

    أضف الطماطم والمعجون والملح وكوبًا صغيرًا من الماء.

  4. 4

    غطِّ الطنجرة واطبخ على نار هادئة نحو ٢٥ دقيقة حتى تطرى اللوبية تمامًا وتتكثف الصلصة.

  5. 5

    دعها تبرد إلى حرارة الغرفة وقدّمها مع الخبز وأرباع البصل النيء.

🍽 على سفرتك

شكل الطبق عند تقديمه لـ 4

على سفرتك